Tag: nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu to problem, który wciąż zbyt często spychany jest do sfery tematów tabu, mimo że dotyczy ogromnej grupy kobiet w różnym wieku. Wiele pacjentek żyje w przekonaniu, że jedynym skutecznym rozwiązaniem jest zabieg chirurgiczny, a jeśli z różnych powodów nie mogą lub nie chcą się mu poddać, skazują się na codzienne funkcjonowanie z wkładkami urologicznymi. Tymczasem pessaroterapia stanowi jeden z filarów leczenia zachowawczego, oferując natychmiastową poprawę jakości życia bez konieczności ingerencji skalpelem.

Gratulacje! Ciąża to niesamowity czas pełen oczekiwania i zmian. Jednak umówmy się – nie wszystkie te zmiany są przyjemne. Jeśli czujesz, że twoje plecy zaczynają protestować, a zwykłe stanie czy siedzenie staje się wyzwaniem, nie jesteś sama. Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości przyszłych mam, ale to wcale nie oznacza, że musisz go po prostu przetrwać z zaciśniętymi zębami. Dobra wiadomość jest taka, że delikatny ruch to często najlepsze lekarstwo. Nie musisz być sportsmenką ani mieć doświadczenia w jodze, żeby pomóc swojemu ciału. Ten poradnik przeprowadzi cię krok po kroku przez bezpieczne ćwiczenia, które możesz wykonać w domowym zaciszu, nawet w piżamie.